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财金必发娱乐网址注册平台大全举行“压力管理的心理学之道”讲座

为进一步深化“不忘初心、牢记使命”主题教育工作,落实立德树人的根本任务,关心大学生心理健康,11月26日下午上海商必发娱乐网址注册平台大全财金必发娱乐网址注册平台大全举行主题为“压力管理的心理学之道”的专题讲座。本次讲座邀请到华东师范大学心理学博士、浙江大学管理学博士后、上海师范大学心理系副教授、硕士生导师、上海市心理协会成员王怀勇等专家教授。

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王教授从以下几个方面为财金必发娱乐网址注册平台大全师生带来了一场精彩演讲:为什么我们需要减压;压力的来源;压力是什么;压力的产生;如何管理压力。我们的压力一般来源于学习、父母的期望、人际关系等……不同的社会事件引起的压力指数不同。工作生活有压力的四大信号:生理预警、情绪预警、精神预警和行为预警。压力对身体带来许多危害:腹泻、失眠、胸痛、焦虑等……我们要重视并正确地管理压力。对于管理压力,王教授提出了解决压力的十个技巧:学会积极思维、提升积极情绪、调节压力水平、适当期望、合理的公平观、乐观的归因方式、学会放松、良好的个性、学会关注过程、打造和谐人际关系。

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关心爱护学生是我们的初心和使命。大学生心理健康问题一直是社会所关注的问题,此次讲座有利于让学生们对压力有更详细具体的认识,掌握管理压力的方法,从而正确应对压力,将压力转化为成长前进的动力。

撰稿:郭佳蕾 

摄影:陈海峰 

审核:伊 铭 

责编:沈卫平 


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